BURNOUT: Sindrom izgaranja

VODIČ ZA RAZUMEVANJE CIKLUSA STRESA!

Sestre dr Emili Nagoski i dr Amelija Nagoski su ovde da pomognu da razbijete ciklus iscrpljenosti i stresa: “U kakvoj god da ste životnoj situaciji, bilo da se mučite u tami očaja i tražite izlaz, ili vam pak ide odlično u životu, ali vam treba pomoć jer želite dodatno da ojačate; u oba slučaja pronaći ćete nešto dragoceno za sebe na stranicama ove knjige.

Predočićemo vam naučne činjenice koje dokazuju da ste sasvim normalne i da niste same. Ponudićemo vam mehanizme,potkrepljene naučnim dokazima, koje možete koristiti kad vam je teško, ali i podeliti s ljudima koje volite kada je njima teško. Iznenadićemo vas naučnim rezultatima koji protivreče „zdravorazumskom“ znanju u koje ste verovale ceo život. Daćemo vam inspiraciju i snagu da ostvarite pozitivnu promenu u svom životu i životu onih koje volite.

„Ova knjiga je dar! Strategije iz ove knjige su mi promenile zivot!“
— Brene Braun

Kratak sadržaj

Uvod

PRVI DEO: ONO ŠTO NOSIŠ SA SOBOM

1. Završite ciklus
2. #Istrajte
3. Smisao

DRUGI DEO: PRAVI NEPRIJATELJ
4. Igra je nameštena
5. Bikini industrijski kompleks

TREĆI DEO: TRLJAJ DESNO, TRLJAJ LEVO
6. Povezanost
7. Ono što vas čini jačim
8. Postanite moćne

Zaključak: Radosno do kraja života

Priznanja
Beleške
O autorkama

EMILI NAGOSKI je seksualni edukator i autor knjige Come As Iou Are: Iznenađujuća nova nauka koja će transformisati vaš seksualni život. Njen posao je da putuje po celom svetu, obučava terapeute, medicinske stručnjake, studente i širu javnost o nauci o seksualnom blagostanju žena.

AMELIA NAGOSKI, D.M.A. (to je skraćenica za doktorat muzičke umetnosti), bila je vanredni profesor i koordinator muzike na Univerzitetu Zapadna Nova Engleska. Njen posao je da trči okolo, mašući rukama i pravi smešne zvukove i uopšteno radi sve što je potrebno da pomogne pevačima da dođu u kontakt sa svojim unutrašnjim iskustvom. Na taj način njen rad je veoma sličan Emilinom. Emili je magistrirala savetovanje, a Amelijino horsko dirigovanje; jednog dana su shvatili da su obe diplomirale kako da slušaju i osećaju osećanja. Autorke žive u Novoj Engleskoj sa raznim mačkama, psima i supružnicima.